Benefícios dos Mirtilos

Os mirtilos são um fruto que aprecio muito, costumo comprar embalagens no supermercado e consumi-los mesmo assim, aqui deixo os benefícios de os consumir.

  • São antioxidantes. É um dos frutos mais antioxidantes.
  • Reduz o colesterol. O mirtilo é muito eficiente para baixar o mau nível de calesterol. 
  • Sistema urinário e digestivo. Ajuda a prevenir e a tratar as infecções urinárias e o sua acção anti-bacteriana ajuda nos problemas relacionados com o aparelho digestivo, alivia as inflamações do mesmo.
  • Memória. Melhora a memória e a coordenação motora afectadas por doenças degenerativas, como alzheimer. 
  • Depressão. Os mirtilos são excelentes para quem sofre de depressão. 
  • Visão. Têm concentrações muito elevadas de anticianina, que melhora a visão nocturna e reduz a vista cansada.
Fonte: ttp://www.feiradomirtilo.pt/mirtilo-na-saude 





Miss Margot

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